Kandungan Gizi Apel

Buah-buahan

Informasi nilai gizi yang terdapat Apel, lihat kandungan nutrisi atau gizi dan juga vitamin yang terdapat pada Buah-buahan ini. Perhatikan juga kadar gula dan kalori (Energi total), serta kadar natrium (garam) dan kolesterol, pilihlah makanan yang baik untuk gizi anda.

Informasi Nilai Gizi
Takaran saji 100 gram
Jumlah sajian per kemasan1

Jumlah Per Sajian
Energi total 52 Kkal Energi dari lemak 1.53 Kkal
% AKG*
Lemak Total0.17g 0%
Lemak Jenuh 0.028g 0%
Lemak Trans 0.051g
Kolesterol 0mg 0%
Natrium/Sodium 1mg 0%
Karbohidrat Total 13.81g 5%
Serat Pangan 2.4g 10%
Gula 10.39g
Protein 0.26g 1%

Vitamin A 0.1%
Vitamin C 7.6%
Kalsium 6%
Zat Besi 0.12%
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 Kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Info kalori atau energi

Kadar lemak, Kolesterol dan Garam

  • RendahLemak
  • RendahKolesterol
  • RendahGaram

Rata-rata berat sebuah apel adalah 120 gram, paling kecil 85 gram dan yang paling besar sekitar 190 gram, namun untuk mempermudah kita ambil angka tengah yaitu 100 gram.
Data ini adalah hasil riset dari National Agricultural Library, Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture

Referensi Informasi Nilai Gizi
Info nutrisi pada buah dan sayuran adalah hasil riset dari National Agricultural Library, Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture ndb.nal.usda.gov/
Sedangkan untuk makanan dan minuman bermerek, data diambil dari informasi yang ada pada kemasan produk tersebut