Kandungan Gizi Kurma

Buah-buahan

Informasi nilai gizi yang terdapat Kurma, lihat kandungan nutrisi atau gizi dan juga vitamin yang terdapat pada Buah-buahan ini. Perhatikan juga kadar gula dan kalori (Energi total), serta kadar natrium (garam) dan kolesterol, pilihlah makanan yang baik untuk gizi anda.

Informasi Nilai Gizi
Takaran saji 100 gram
Jumlah sajian per kemasan-

Jumlah Per Sajian
Energi total 281 Kkal Energi dari lemak 3.6 Kkal
% AKG*
Lemak Total0.4g 1%
Lemak Jenuh 0g 0%
Lemak Trans 0g
Kolesterol 0mg 0%
Natrium/Sodium 2mg 0%
Karbohidrat Total 75g 25%
Serat Pangan 8g 32%
Gula 63g
Protein 2.4g 5%

Vitamin A 0.66%
Vitamin C 0.66%
Kalsium 3.9%
Zat Besi 5.55%
Kalium/Potassium 13.95%
Magnesium 10.75%
Vitamin B6 10%
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 Kkal. Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.

Info kalori atau energi

Kadar lemak, Kolesterol dan Garam

  • RendahLemak
  • RendahKolesterol
  • RendahGaram

Buah yang berasal dari gurun pasir di timur tengah ini banyak mengandung Vitamin B6, Magnesium dan Kalium. Kurma sangatlah manis, wajar karena buah yang satu ini mengandung zat gula yang cukup banyak.
Info nutrisi ini adalah hasil riset dari National Agricultural Library, Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture

Referensi Informasi Nilai Gizi
Info nutrisi pada buah dan sayuran adalah hasil riset dari National Agricultural Library, Agricultural Research Service, U.S. Department of Agriculture ndb.nal.usda.gov/
Sedangkan untuk makanan dan minuman bermerek, data diambil dari informasi yang ada pada kemasan produk tersebut